الأدلة

تجهيز حقيبة المستشفى

ما ستستخدمينه فعلًا — وما يمكنكِ تركه في البيت.

تجهيز حقيبة المستشفى من المهامّ التي تجعل الولادة تبدو حقيقية. اهدفي إلى أن تكون جاهزة بحلول الأسبوع السادس والثلاثين تقريبًا، تحسّبًا لقدوم طفلكِ مبكرًا. والحيلة أن تحزمي لثلاث لحظات — المخاض، وإقامتكِ، والعودة إلى البيت — دون أن تجرّي حقيبةً لن تفتحيها أبدًا.

للمخاض

• ملفّ متابعة الحمل وأوراق المستشفى الخاصة بكِ.
• قميص نوم مريح أو تي شيرت قديم لا تمانعين اتّساخه.
• مرطّب شفاه، ورباط شعر، وشاحن هاتف بكابل طويل.
• وجبات خفيفة ومشروبات لكِ ولرفيق الولادة.
• أيّ شيء يبعث على الراحة — موسيقى، أو وسادة من البيت، أو زيت تدليك.

لإقامتكِ

• عدة أزواج من الملابس الداخلية القطنية الداكنة عالية الخصر وفوط ما بعد الولادة (للتدفّق الغزير).
• ملابس مريحة وفضفاضة وروب وشبشب.
• أدوات النظافة، وكريم الحلمة إن كنتِ تنوين الرضاعة الطبيعية.
• حمّالات صدر للرضاعة أو حمّالات مريحة ووسادات للثدي.
• الهاتف والشاحن وقليل من النقد أو بطاقة لرسوم المواقف.

للطفل

• أفرولات وملابس نوم بمقاسَي حديثي الولادة و0–3 أشهر.
• قبّعة، وقفّازات لمنع الخدش، وكنزة أو سترة.
• حفّاضات وقطن طبي أو مناديل مبلّلة للبشرة الحساسة.
• ملابس للعودة إلى البيت وبطانية.
• مقعد سيارة مركّب بشكل صحيح (عادةً لا يمكنكِ المغادرة بدونه).

اتركيه في البيت

لن تحتاجي إلى خزانة ملابس كاملة، ولا كثير من الألعاب، ولا أشياء ثمينة. كثير من المستشفيات توفّر بعض الأساسيات — تحقّقي من مستشفاكِ. واحزمي حقيبة صغيرة منفصلة لرفيقكِ حتى لا يأخذ من حقيبتكِ. واتركي الحقيبة في مكانٍ يمكنكِ التقاطها بيدٍ واحدة في الثالثة فجرًا.

تختلف القوائم باختلاف البلد ومكان الولادة وما إن كنتِ تخطّطين لولادة منزلية أو قيصرية — اسألي قابلتكِ عن توصياتها المحدّدة وأيّ مستندات لا بدّ من إحضارها.