Mga gabay

Pag-impake ng iyong hospital bag

Ano ang talagang gagamitin mo — at ano ang puwedeng iwanan sa bahay.

Ang pag-impake ng iyong hospital bag ay isa sa mga gawaing nagpaparamdam na totoo ang panganganak. Layunin na handa na ito sa may 36 na linggo, sakaling maagang dumating ang iyong sanggol. Ang trick ay mag-impake para sa tatlong sandali — labor, ang iyong pananatili, at pag-uwi — nang hindi nagbubuhat ng maletang hindi mo bubuksan.

Para sa labor

• Ang iyong maternity notes at hospital paperwork.
• Isang komportableng nightie o lumang t-shirt na hindi mo iaalala kung madumihan.
• Lip balm, hair tie, at phone charger na may mahabang cable.
• Meryenda at inumin para sa iyo at sa iyong birth partner.
• Anuman para sa ginhawa — musika, unan mula sa bahay, massage oil.

Para sa iyong pananatili

• Ilang pares ng madidilim, high-waisted na cotton underwear at maternity pads (heavy flow).
• Komportable at maluwag na damit at isang dressing gown at tsinelas.
• Toiletries, at nipple cream kung balak mong magpasuso.
• Nursing bras o komportableng bra at breast pads.
• Phone, charger, at kaunting pera o card para sa parking.

Para sa sanggol

• Bodysuits at sleepsuits sa newborn at 0–3 buwang sukat.
• Isang sumbrero, scratch mittens, at isang cardigan o jacket.
• Lampin at cotton wool o sensitive wipes.
• Isang going-home na damit at isang kumot.
• Isang tamang-kabit na car seat (kadalasan ay hindi ka makakaalis nang wala nito).

Iwanan sa bahay

Hindi mo kailangan ng buong wardrobe, maraming laruan, o mahahalagang gamit. Maraming ospital ang nagbibigay ng ilang pangunahing kailangan — suriin ang sa iyo. Mag-impake ng hiwalay na maliit na bag para sa iyong partner para hindi nila kunin sa iyo. At ilagay ang bag sa lugar na kaya mong kunin nang isang kamay nang 3am.

Nag-iiba ang listahan depende sa bansa, lugar ng panganganak at kung nagpaplano ka ng home birth o caesarean — itanong sa iyong midwife ang kanilang tiyak na rekomendasyon at anumang must-bring na dokumento.