指南

收拾你的待产包

哪些东西真的用得上——哪些可以留在家里。

收拾待产包是那种能让人真切感到“要生了”的事情之一。尽量在 36 周左右就准备好，以防宝宝提早到来。诀窍是按三个时刻来打包——产程中、住院期间、以及回家——同时又不至于拖着一个永远打不开的大箱子。

产程中用

• 你的孕产记录和医院的各种文件。
• 一件舒服的睡裙或旧 T 恤，不怕弄脏的那种。
• 润唇膏、扎头发的皮筋，以及一根长线的手机充电器。
• 给你和陪产伴侣准备的零食和饮料。
• 任何能让你舒服的东西——音乐、家里的一个枕头、按摩油。

住院期间用

• 几条深色、高腰的纯棉内裤和（大流量用的）产褥垫。
• 舒适宽松的衣服，以及一件睡袍和拖鞋。
• 洗漱用品，如果你打算母乳喂养，再备一支乳头护理霜。
• 哺乳文胸或舒适的文胸和防溢乳垫。
• 手机、充电器，以及一点用来付停车费的现金或卡。

给宝宝用

• 新生儿和 0–3 个月码数的连体衣和睡衣。
• 一顶帽子、防抓手套，以及一件开衫或外套。
• 纸尿裤和棉花球或敏感肌湿巾。
• 一套回家时穿的衣服和一条小毯子。
• 一个安装合适的安全座椅（通常没有它你没法离院）。

留在家里就好

你用不上一整柜衣服、一大堆玩具，也不必带贵重物品。很多医院会提供一些基本用品——查一下你所在的医院。给伴侣单独打一个小包，这样他们就不会来翻你的包。把待产包放在凌晨三点你能单手拎起来的地方。

清单会因国家、分娩场所，以及你是计划在家分娩还是剖宫产而有所不同——请向你的助产士询问她们针对性的建议，以及任何必须带的证件。