指南

收拾你的待產包

哪些東西真的用得上——哪些可以留在家裡。

收拾待產包是那種能讓人真切感到“要生了”的事情之一。儘量在 36 周左右就準備好，以防寶寶提早到來。訣竅是按三個時刻來打包——產程中、住院期間、以及回家——同時又不至於拖著一個永遠打不開的大箱子。

產程中用

• 你的孕產記錄和醫院的各種文件。
• 一件舒服的睡裙或舊 T 恤，不怕弄髒的那種。
• 潤唇膏、扎頭髮的皮筋，以及一根長線的手機充電器。
• 給你和陪產伴侶準備的零食和飲料。
• 任何能讓你舒服的東西——音樂、家裡的一個枕頭、按摩油。

住院期間用

• 幾條深色、高腰的純棉內褲和（大流量用的）產褥墊。
• 舒適寬鬆的衣服，以及一件睡袍和拖鞋。
• 洗漱用品，如果你打算母乳餵養，再備一支乳頭護理霜。
• 哺乳文胸或舒適的文胸和防溢乳墊。
• 手機、充電器，以及一點用來付停車費的現金或卡。

給寶寶用

• 新生兒和 0–3 個月碼數的連體衣和睡衣。
• 一頂帽子、防抓手套，以及一件開衫或外套。
• 紙尿褲和棉花球或敏感肌溼巾。
• 一套回家時穿的衣服和一條小毯子。
• 一個安裝合適的安全座椅（通常沒有它你沒法離院）。

留在家裡就好

你用不上一整櫃衣服、一大堆玩具，也不必帶貴重物品。很多醫院會提供一些基本用品——查一下你所在的醫院。給伴侶單獨打一個小包，這樣他們就不會來翻你的包。把待產包放在凌晨三點你能單手拎起來的地方。

清單會因國家、分娩場所，以及你是計劃在家分娩還是剖宮產而有所不同——請向你的助產士詢問她們針對性的建議，以及任何必須帶的證件。