指南

现在哪些美容护理是安全的

哪些可以继续、哪些换个时间做、哪些先跳过。

怀孕时让自己的身体感觉舒服很重要，而大多数美容习惯只需稍作调整就能继续。有少数成分和护理值得暂停——通常是出于谨慎，而非已被证实有害。下面把它们清楚地分成保留、调整和跳过三类。

一般没问题

• 美甲和美足——通风良好的店面更好，可减少接触气味。
• 面部护理和大多数温和的护肤——洁面、保湿、玻尿酸。
• 按摩——孕早期之后，由受过孕期护理培训的按摩师进行。
• 脱毛——蜡脱、剃除、绞面线（皮肤可能更敏感，所以先做局部测试）。

换个时间再做

染发和化学处理被认为风险较低，因为身体吸收得很少，但很多人会等到孕早期之后，并选择挑染或不含氨的配方，以减少头皮接触和气味的吸入。自助晒黑乳液没问题；喷雾晒黑最好跳过，因为你可能会吸入其中的成分。

最好暂停

• 维A类（视黄醇、维A酸）和高浓度水杨酸——换成孕期安全的替代品，如维生素 C、壬二酸和温和的乙醇酸。
• 肉毒素和填充剂——孕期没有相关研究，所以通常会推迟。
• 桑拿、热水浴缸和过热的泡澡——体温过高，尤其在孕早期，并不理想。
• 牙齿美白——安全数据有限，很容易往后推。

怀孕时的皮肤

激素可能带来好气色——也可能带来爆痘、黄褐斑（深色斑块）和额外的敏感。每天涂防晒对黄褐斑确实有帮助。把护肤步骤保持简单，新产品先做局部测试，并记住大多数变化在产后都会平复。

成分方面的建议会不断更新，各国也不尽相同。如果你在使用处方护肤品，或对某个产品拿不准，请把成分表拿给医生或药剂师看一看。