指南

現在哪些美容護理是安全的

哪些可以繼續、哪些換個時間做、哪些先跳過。

懷孕時讓自己的身體感覺舒服很重要，而大多數美容習慣只需稍作調整就能繼續。有少數成分和護理值得暫停——通常是出於謹慎，而非已被證實有害。下面把它們清楚地分成保留、調整和跳過三類。

一般沒問題

• 美甲和美足——通風良好的店面更好，可減少接觸氣味。
• 面部護理和大多數溫和的護膚——潔面、保溼、玻尿酸。
• 按摩——孕早期之後，由受過孕期護理培訓的按摩師進行。
• 脫毛——蠟脫、剃除、絞面線（皮膚可能更敏感，所以先做局部測試）。

換個時間再做

染髮和化學處理被認為風險較低，因為身體吸收得很少，但很多人會等到孕早期之後，並選擇挑染或不含氨的配方，以減少頭皮接觸和氣味的吸入。自助曬黑乳液沒問題；噴霧曬黑最好跳過，因為你可能會吸入其中的成分。

最好暫停

• 維A類（視黃醇、維A酸）和高濃度水楊酸——換成孕期安全的替代品，如維生素 C、壬二酸和溫和的乙醇酸。
• 肉毒素和填充劑——孕期沒有相關研究，所以通常會推遲。
• 桑拿、熱水浴缸和過熱的泡澡——體溫過高，尤其在孕早期，並不理想。
• 牙齒美白——安全數據有限，很容易往後推。

懷孕時的皮膚

激素可能帶來好氣色——也可能帶來爆痘、黃褐斑（深色斑塊）和額外的敏感。每天塗防曬對黃褐斑確實有幫助。把護膚步驟保持簡單，新產品先做局部測試，並記住大多數變化在產後都會平復。

成分方面的建議會不斷更新，各國也不盡相同。如果你在使用處方護膚品，或對某個產品拿不準，請把成分表拿給醫生或藥劑師看一看。