الأسبوع 31
الأسبوع 31: جوز الهند
طفلكِ الآن بحجم ثمرة جوز الهند تقريبًا. صارت حواسّه شبه جاهزة كحواسّ المولود، فيسمع ويرى ويتذوّق ويستجيب للّمس عبر البطن.
تطور طفلك
ممتلئ ووردي. شعر الرأس أكثف، ولا يزال الطلاء الجبني يحمي الجلد، والأطراف مكتملة التناسب.
- الحواسّ الخمس كلها تعمل
- منعكس فزع قوي
- طول الجسم ينمو سريعًا
- البؤبؤان يتّسعان للضوء
جسمك
البطن ثقيل الآن. وقد تشعرين بضغط في الحوض، وتبوّل متكرّر، وانقباضات براكستون-هيكس أحيانًا. ويبقى النوم غير منتظم.
ما المتوقع
تصبح زيارات المتابعة أكثر تواترًا. والولادة تبدو أقرب — فمعظم الأطفال يتّخذون وضعية الرأس للأسفل بين الآن والأسبوع 36.
نصائح عملية
- تدرّبي على وضعيات المخاض (القرفصاء، الانحناء للأمام، الركوع على اليدين والركبتين).
- اتّبعي روتين تدليك العجان إن أُوصِي به.
- استريحي ورافعي قدميكِ عدة مرات يوميًا.
- احضري دروس الولادة والرضاعة إن لم تكتمل بعد.
- ناقشي متى يجب الاتّصال بطبيبكِ أثناء المخاض.