妊娠週 31: ココナッツ

赤ちゃんの発達

ふっくらとピンク色です。頭髪は厚くなり、胎脂がまだ皮膚を守っていて、手足のバランスは完全に整っています。

• 五感がすべて働く
• 強い驚愕反射
• 身長が急速に伸びる
• 瞳孔が光に反応

からだの変化

お腹は重くなっています。骨盤の圧迫感、頻尿、ときどきのブラクストン・ヒックス収縮を感じることがあります。眠りは引き続き不安定です。

今週の見通し

妊婦健診の回数が増えます。出産が近づいてきます。ほとんどの赤ちゃんは、今から36週までに頭を下にした位置になります。

実用的なヒント

• 出産時の姿勢（しゃがむ、前にもたれる、四つんばい）を練習しましょう。
• 勧められた場合は、会陰マッサージを習慣にしましょう。
• 1日に何度か足を高くして休みましょう。
• まだ受けていなければ、出産準備クラスや母乳育児クラスを受けましょう。
• 陣痛中、いつ医療者に連絡するかを相談しておきましょう。