सप्ताह 31
सप्ताह 31: नारियल
आपका शिशु अब एक नारियल के आकार का है। इंद्रियाँ लगभग नवजात जैसी तैयार हैं — शिशु सुन सकता है, देख सकता है, स्वाद ले सकता है और पेट के आरपार स्पर्श पर प्रतिक्रिया दे सकता है।
शिशु का विकास
गोल-मटोल और गुलाबी। सिर के बाल घने हो गए हैं, वर्निक्स त्वचा की रक्षा करती है, और हाथ-पैर पूरे अनुपात में हैं।
- पाँचों इंद्रियाँ काम करती हैं
- चौंकने का प्रतिवर्त मज़बूत
- शरीर की लंबाई तेज़ी से बढ़ती है
- रोशनी पर पुतलियाँ सिकुड़ती-फैलती हैं
आपका शरीर
पेट अब भारी है। पेडू में दबाव, बार-बार पेशाब और कभी-कभी ब्रेक्सटन-हिक्स महसूस होंगे। नींद अनियमित रहती है।
क्या उम्मीद करें
प्रसव-पूर्व जाँचें अब अधिक बार होंगी। प्रसव करीब है — अधिकांश शिशु अब से 36वें हफ्ते के बीच सिर नीचे करते हैं।
व्यावहारिक सुझाव
- प्रसव की मुद्राओं का अभ्यास करें (बैठना, आगे झुकना, हाथ-घुटने पर)।
- यदि सलाह दी गई हो तो पेरिनियल मसाज करें।
- दिन में कई बार पैर ऊँचे रखकर आराम करें।
- प्रसव और स्तनपान कक्षाएँ अभी तक पूरी न हों तो पूरी करें।
- डॉक्टर से पूछें — प्रसव के दौरान कब संपर्क करना है।