ہفتہ 31: ناریل

بچے کی نشوونما

گداز اور گلابی۔ سر کے بال گھنے ہیں، ورنکس جلد کی حفاظت کر رہا ہے، اور اعضاء پوری طرح متناسب ہیں۔

• پانچوں حواس فعال
• مضبوط چونکنے کا اضطراب
• جسمانی لمبائی تیز بڑھتی ہے
• آنکھوں کی پتلی روشنی پر سکڑتی ہے

آپ کا جسم

پیٹ اب بھاری ہے۔ پیڑو کا دباؤ، بار بار پیشاب اور کبھی کبھار براکسٹن ہکس محسوس ہو سکتی ہیں۔ نیند بے قاعدہ ہے۔

کیا توقع کریں

قبل از پیدائش دورے زیادہ ہو جائیں گے۔ پیدائش قریب محسوس ہوتی ہے — زیادہ تر بچے اب سے ہفتہ ۳۶ کے درمیان سر نیچے آ جاتے ہیں۔

عملی مشورے

• زچگی کی پوزیشنیں مشق کریں (بیٹھنا، آگے جھکنا، ہاتھ گھٹنے)۔
• اگر تجویز ہو تو پیرینیل مساج معمول بنائیں۔
• دن میں کئی بار پاؤں اونچے رکھ کر آرام کریں۔
• اگر ابھی تک نہیں کی، تو زچگی اور دودھ پلانے کی کلاسیں مکمل کریں۔
• اپنے ڈاکٹر سے زچگی کے دوران کب رابطہ کرنا ہے یہ جانیں۔