สัปดาห์ 31: มะพร้าว

พัฒนาการของลูก

ตัวอวบอิ่มและชมพูระเรื่อ ผมบนศีรษะหนาขึ้น ไขยังคงปกป้องผิว และแขนขามีสัดส่วนสมบูรณ์

• ประสาทสัมผัสทั้งห้าทำงานครบ
• รีเฟล็กซ์สะดุ้งตอบสนองดี
• ความยาวลำตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• รูม่านตาขยายตอบสนองต่อแสง

ร่างกายของคุณ

หน้าท้องหนักขึ้นแล้ว คุณอาจรู้สึกถ่วงในอุ้งเชิงกราน ปัสสาวะบ่อย และมีอาการเจ็บท้องเตือน (Braxton-Hicks) เป็นครั้งคราว การนอนหลับยังไม่ค่อยสม่ำเสมอ

สิ่งที่คาดหวัง

การฝากครรภ์จะถี่ขึ้น การคลอดใกล้เข้ามาแล้ว ทารกส่วนใหญ่จะกลับหัวลงในช่วงนี้จนถึงสัปดาห์ที่ 36

คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

• ฝึกท่าสำหรับการคลอด (นั่งยอง โน้มตัวไปข้างหน้า ท่าคุกเข่าและมือ)
• เริ่มทำการนวดบริเวณฝีเย็บเป็นกิจวัตรหากแพทย์แนะนำ
• พักผ่อนโดยยกเท้าขึ้นหลายครั้งต่อวัน
• เข้าคลาสเตรียมคลอดและการให้นมบุตรหากยังไม่เสร็จ
• ปรึกษาแพทย์ว่าควรติดต่อเมื่อใดในระหว่างเจ็บท้องคลอด