Hafta 31: Hindistan cevizi

Bebeğin gelişimi

Tombul ve pembe. Baştaki saç daha gür, vernix hâlâ cildi koruyor ve uzuvlar tamamen orantılı.

• Beş duyunun hepsi çalışıyor
• Güçlü irkilme refleksi
• Beden uzunluğu hızla artıyor
• Gözbebekleri ışığa açılıp kapanıyor

Vücudunuz

Karın artık ağır. Pelvik baskı, sık idrara çıkma ve ara sıra Braxton-Hicks hissedebilirsin. Uyku güvenilmez olmayı sürdürüyor.

Neler beklenir

Doğum öncesi muayeneler sıklaşır. Doğum yaklaşıyor gibi — çoğu bebek şimdiyle 36. hafta arasında baş aşağı döner.

Pratik öneriler

• Doğum için pozisyonları prova et (çömelme, öne eğilme, eller-dizler).
• Önerildiyse bir perine masajı rutinine başla.
• Günde birkaç kez ayakların yukarıda dinlen.
• Henüz tamamlamadıysan doğum ve emzirme kurslarına katıl.
• Doğum sırasında doktorunu ne zaman arayacağını konuş.