Tuần 31: Quả dừa

Sự phát triển của bé

Đầy đặn và hồng hào. Tóc trên đầu dày hơn, chất gây vẫn đang bảo vệ da, và các chi đã cân đối hoàn chỉnh.

• Cả năm giác quan hoạt động
• Phản xạ giật mình mạnh
• Chiều dài cơ thể tăng nhanh
• Đồng tử co giãn theo ánh sáng

Cơ thể bạn

Bụng bầu giờ đã nặng. Bạn có thể cảm thấy áp lực vùng chậu, đi tiểu thường xuyên và thỉnh thoảng có cơn gò Braxton-Hicks. Giấc ngủ vẫn chập chờn.

Điều gì sẽ xảy ra

Các buổi khám thai trở nên thường xuyên hơn. Ngày sinh cảm thấy gần kề — hầu hết các bé xoay đầu xuống dưới từ giờ đến tuần 36.

Lời khuyên thiết thực

• Tập các tư thế khi chuyển dạ (ngồi xổm, ngả người về trước, chống tay-quỳ gối).
• Bắt đầu thói quen mát-xa tầng sinh môn nếu được khuyến nghị.
• Nghỉ ngơi với chân kê cao nhiều lần trong ngày.
• Tham gia các lớp học sinh nở và cho con bú nếu chưa hoàn thành.
• Trao đổi với bác sĩ về thời điểm cần gọi cho họ khi chuyển dạ.