Linggo 31
Linggo 31: Coconut
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki na ng isang niyog. Halos handa nang gaya ng bagong silang ang mga pandama — nakakarinig, nakakakita, nakakatikim, at tumutugon sa haplos ang iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong tiyan.
Paglaki ng sanggol
Mataba at kulay-rosas. Mas makapal ang buhok sa ulo, pinoprotektahan pa rin ng vernix ang balat, at ganap nang proporsyonado ang mga paa't kamay.
- Gumagana ang lahat ng limang pandama
- Malakas na startle reflex
- Mabilis na humahaba ang katawan
- Lumalawak ang balintataw sa ilaw
Ang iyong katawan
Mabigat na ang bukol ngayon. Maaaring makaramdam ka ng presyon sa pelvis, madalas na pag-ihi, at paminsan-minsang Braxton-Hicks. Nananatiling hindi maaasahan ang pagtulog.
Ano ang aasahan
Nagiging mas madalas ang mga prenatal visit. Mas malapit na ang panganganak — karamihan sa mga sanggol ay lumilipat nang nakababa ang ulo mula ngayon hanggang linggo 36.
Praktikal na payo
- Magsanay ng mga posisyon para sa panganganak (pagyuko, pagsandal pasulong, hands-knees).
- Magsimula ng rutina ng perineal massage kung inirekomenda.
- Magpahinga na nakataas ang paa nang maraming beses sa isang araw.
- Sumali sa birth at breastfeeding classes kung hindi pa natatapos.
- Pag-usapan kung kailan tatawagan ang iyong provider sa panahon ng panganganak.