Semana 1
Semana 1: Polen
El embarazo se cuenta desde tu última menstruación, así que esta semana tu bebé todavía es del tamaño de un grano de polen: aún no hay embrión. Tu cuerpo se está preparando: el revestimiento del útero se renueva mientras las hormonas comienzan a moverse hacia la ovulación.
Desarrollo del bebé
Todavía no existe un embrión; estas dos primeras semanas son la cuenta atrás desde tu última menstruación. Tu cuerpo simplemente está acondicionando el terreno para lo que viene.
- Inicio de la última menstruación (FUM)
- El revestimiento uterino se renueva
- Las hormonas comienzan a cambiar
- Toma una vitamina prenatal
Tu cuerpo
Técnicamente aún no estás embarazada. Tu menstruación comenzó esta semana y tu útero está desprendiendo y renovando su revestimiento para el próximo ciclo.
Qué esperar
La ovulación suele ocurrir alrededor de la semana 2, cuando la concepción se vuelve posible. Conocer tu ventana fértil te ayuda a calcular el momento o, simplemente, a estar atenta.
Consejos prácticos
- Comienza una vitamina prenatal con al menos 400 mcg de ácido fólico.
- Lleva un registro de tu ciclo para saber cuándo llega la ovulación.
- Elimina el alcohol y limita la cafeína a una taza pequeña al día.
- Llena la cocina con alimentos ricos en hierro y folato, como verduras de hoja verde y legumbres.