Minggu 1
Minggu 1: Serbuk sari
Bayimu seukuran sebutir serbuk sari — sebenarnya belum ada bayi minggu ini, karena kehamilan dihitung sejak hari pertama haid terakhirmu. Tubuhmu sedang membangun kembali lapisan rahim dan bersiap diam-diam untuk ovulasi dan pembuahan.
Perkembangan bayi
Belum ada embrio — dua minggu pertama dihitung sejak haid terakhirmu. Tubuhmu sedang mempersiapkan segalanya untuk apa yang akan datang.
- Mulai haid terakhir (HPHT)
- Lapisan rahim diperbarui
- Hormon mulai berubah
- Konsumsi vitamin prenatal
Tubuh Anda
Secara teknis kamu belum hamil. Haidmu dimulai minggu ini dan rahimmu sedang meluruhkan serta memperbarui lapisannya untuk siklus berikutnya.
Apa yang akan terjadi
Ovulasi biasanya terjadi sekitar minggu ke-2, saat pembuahan menjadi mungkin. Mengetahui masa suburmu membantu kamu mempersiapkan diri — atau sekadar lebih perhatian.
Tips praktis
- Mulai konsumsi vitamin prenatal dengan minimal 400 mcg asam folat.
- Pantau siklus haidmu agar kamu tahu kapan ovulasi terjadi.
- Hindari alkohol dan batasi kafein hingga satu cangkir kecil per hari.
- Isi dapur dengan makanan kaya zat besi dan folat seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.