Semaine 1
Semaine 1: Pollen
Cette semaine, ton bébé n'est encore qu'un projet de la taille d'un grain de pollen : la grossesse se compte à partir de tes dernières règles, alors techniquement, il n'y a pas encore d'embryon. Ton corps prépare tranquillement la muqueuse de l'utérus en vue de l'ovulation et de la conception à venir.
Développement de bébé
Il n'y a pas encore d'embryon à observer : ces deux premières semaines servent de point de départ au calcul du terme. Ton corps, lui, est déjà à l'œuvre et se prépare en coulisses.
- Début des dernières règles (DDR)
- La muqueuse utérine se reconstruit
- Les hormones commencent à évoluer
- Commence une vitamine prénatale
Votre corps
Techniquement, tu n’es pas encore enceinte. Tes règles ont commencé cette semaine et ton utérus élimine puis reconstruit sa muqueuse pour le cycle suivant.
À quoi vous attendre
L’ovulation se produit généralement vers la semaine 2, lorsque la conception devient possible. Connaître ta fenêtre de fertilité t’aide à choisir le bon moment — ou simplement à y prêter attention.
Conseils pratiques
- Commence une vitamine prénatale contenant au moins 400 µg d’acide folique.
- Suis ton cycle pour savoir quand survient l’ovulation.
- Arrête l’alcool et limite la caféine à une petite tasse par jour.
- Garnis ta cuisine d’aliments riches en fer et en folates, comme les légumes verts à feuilles et les légumineuses.