Settimana 1
Settimana 1: Polline
In questa fase non c'è ancora un bambino, ma il punto di riferimento è grande quanto un granello di polline: la gravidanza si conta a partire dall'ultima mestruazione. Il tuo corpo sta preparando il rivestimento dell'utero in vista dell'ovulazione e del concepimento.
Sviluppo del bambino
Non esiste ancora un embrione: queste prime due settimane si contano dall'ultima mestruazione. Il tuo corpo si sta semplicemente preparando ad accogliere una nuova vita.
- Inizio dell'ultima mestruazione (UM)
- L'endometrio si ricostruisce
- Gli ormoni iniziano a cambiare
- Prendi un integratore prenatale
Il tuo corpo
Tecnicamente non sei ancora incinta. Questa settimana è arrivato il ciclo e l'utero sta sfaldando e ricostruendo il suo rivestimento in vista del prossimo ciclo.
Cosa aspettarsi
L'ovulazione avviene di solito intorno alla seconda settimana, quando il concepimento diventa possibile. Conoscere la tua finestra fertile ti aiuta a calcolare i tempi, o semplicemente a fare attenzione.
Consigli pratici
- Inizia a prendere un integratore prenatale con almeno 400 mcg di acido folico.
- Tieni traccia del ciclo così saprai quando arriva l'ovulazione.
- Elimina l'alcol e limita la caffeina a una piccola tazza al giorno.
- Riempi la dispensa di alimenti ricchi di ferro e folati, come verdure a foglia verde e legumi.