Minggu 1
Minggu 1: Debunga
Bayi anda kini lebih kurang sebesar sebutir debunga — sebenarnya belum ada bayi lagi minggu ini, kerana kehamilan dikira bermula dari haid terakhir anda. Badan anda sedang membina semula lapisan rahim dan diam-diam bersedia untuk ovulasi dan persenyawaan.
Perkembangan bayi
Belum ada embrio lagi — dua minggu pertama ini dikira dari haid terakhir anda. Badan anda hanya sedang menyiapkan segalanya untuk peringkat seterusnya.
- Permulaan haid terakhir (LMP)
- Lapisan rahim dibina semula
- Hormon mula berubah
- Ambil vitamin pranatal
Tubuh anda
Secara teknikalnya anda belum hamil lagi. Haid anda bermula minggu ini dan rahim anda sedang melepaskan serta membina semula lapisannya untuk kitaran berikutnya.
Apa yang dijangka
Ovulasi biasanya berlaku sekitar minggu ke-2, apabila persenyawaan menjadi mungkin. Mengetahui tempoh subur anda membantu anda mengatur masa — atau sekadar memberi perhatian.
Petua praktikal
- Mulakan vitamin pranatal dengan sekurang-kurangnya 400 mcg asid folik.
- Pantau kitaran anda supaya anda tahu bila ovulasi berlaku.
- Hentikan alkohol dan hadkan kafein kepada satu cawan kecil sehari.
- Sediakan dapur dengan makanan kaya zat besi dan folat seperti sayur berdaun hijau dan kacang.