Linggo 1
Linggo 1: Pollen
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki ng isang butil ng pollen — sa totoo lang, wala pang sanggol sa linggong ito, dahil ang pagbubuntis ay binibilang mula sa iyong huling regla. Muling binubuo ng iyong katawan ang lining ng matris at tahimik na naghahanda para sa ovulation at paglilihi.
Paglaki ng sanggol
Wala pang embryo — ang unang dalawang linggong ito ay binibilang mula sa iyong huling regla. Inihahanda lang ng iyong katawan ang lahat para sa susunod na mangyayari.
- Simula ng huling regla (LMP)
- Muling nabubuo ang lining ng matris
- Nagsisimulang magbago ang mga hormone
- Uminom ng prenatal vitamin
Ang iyong katawan
Sa teknikal na paraan, hindi ka pa buntis. Nagsimula ang iyong regla ngayong linggo at ang iyong matris ay nagtatapon at muling bumubuo ng lining nito para sa susunod na siklo.
Ano ang aasahan
Karaniwang nangyayari ang ovulation sa linggo 2, kung kailan posible na ang paglilihi. Ang pagkaalam sa iyong fertile window ay tumutulong sa pagtatakda ng oras — o simpleng pagbibigay-pansin.
Praktikal na payo
- Magsimula ng prenatal vitamin na may hindi bababa sa 400 mcg na folic acid.
- Subaybayan ang iyong siklo upang malaman kung kailan magaganap ang ovulation.
- Bawasan ang alak at limitahan ang caffeine sa isang maliit na tasa kada araw.
- Punuin ang kusina ng mga pagkaing mayaman sa iron at folate gaya ng madahong gulay at beans.