Week 1
Week 1: Stuifmeel
Je baby is ongeveer zo groot als een pollenkorreltje — er is deze week eigenlijk nog geen baby, want de zwangerschap wordt geteld vanaf je laatste menstruatie. Je lichaam bouwt het baarmoederslijmvlies op en bereidt zich stilletjes voor op de eisprong en bevruchting.
Ontwikkeling van je baby
Er is nog geen embryo — de eerste twee weken worden geteld vanaf je laatste menstruatie. Je lichaam maakt alles klaar voor wat er gaat komen.
- Start van de laatste menstruatie (LMP)
- Baarmoederslijmvlies vernieuwt zich
- Hormonen beginnen te verschuiven
- Neem een zwangerschapsvitamine
Je lichaam
Je bent technisch gezien nog niet zwanger. Je menstruatie begon deze week en je baarmoeder stoot het slijmvlies af en vernieuwt het voor de volgende cyclus.
Wat je kunt verwachten
De eisprong vindt gewoonlijk plaats rond week 2, wanneer bevruchting mogelijk wordt. Je vruchtbare venster kennen helpt je om het moment te bepalen — of gewoon op te letten.
Praktische tips
- Begin met een zwangerschapsvitamine met minimaal 400 mcg foliumzuur.
- Houd je cyclus bij zodat je weet wanneer de eisprong plaatsvindt.
- Stop met alcohol en beperk cafeïne tot één klein kopje per dag.
- Vul de keuken aan met ijzer- en folaatrijke voedingsmiddelen zoals bladgroenten en bonen.