Semana 1
Semana 1: Pólen
Nesta primeira semana, o seu bebê ainda é só um grão de pólen no horizonte — a gravidez é contada a partir da última menstruação, então a concepção ainda nem aconteceu. Seu corpo está preparando o útero e renovando o revestimento para a ovulação que vem por aí.
Desenvolvimento do bebê
Ainda não há embrião por enquanto: estas primeiras semanas são apenas a contagem oficial a partir da sua última menstruação. Seu corpo está, na verdade, fazendo a preparação dos bastidores.
- Início da última menstruação (DUM)
- O endométrio se renova
- Os hormônios começam a mudar
- Tome uma vitamina pré-natal
Seu corpo
Tecnicamente, você ainda não está grávida. Sua menstruação começou esta semana e seu útero está descamando e renovando o revestimento para o próximo ciclo.
O que esperar
A ovulação costuma acontecer por volta da semana 2, quando a concepção se torna possível. Conhecer sua janela fértil ajuda a planejar o momento — ou simplesmente a ficar atenta.
Dicas práticas
- Comece uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 mcg de ácido fólico.
- Acompanhe seu ciclo para saber quando ocorre a ovulação.
- Corte o álcool e limite a cafeína a uma xícara pequena por dia.
- Abasteça a cozinha com alimentos ricos em ferro e folato, como folhas verdes e feijões.