Hafta 1
Hafta 1: Polen
Bebeğin şu an bir polen tanesi kadar — aslında bu hafta henüz bebek yok, çünkü gebelik son adet tarihinden itibaren sayılır. Bedenin rahim iç tabakasını yeniliyor ve sessizce yumurtlamaya ve döllenmeye hazırlanıyor.
Bebeğin gelişimi
Henüz bir embriyo yok — bu ilk iki hafta son adet tarihinden sayılıyor. Bedenin yalnızca bundan sonrası için her şeyi hazırlıyor.
- Son adetin başlangıcı (SAT)
- Rahim iç tabakası yenileniyor
- Hormonlar değişmeye başlıyor
- Bir doğum öncesi vitamini al
Vücudunuz
Teknik olarak henüz hamile değilsin. Adetin bu hafta başladı ve rahmin bir sonraki döngü için iç tabakasını döküp yeniliyor.
Neler beklenir
Yumurtlama genellikle 2. hafta civarında olur ve döllenme o zaman mümkün hale gelir. Doğurgan dönemini bilmek zamanlamana yardımcı olur — ya da sadece dikkatli olmana.
Pratik öneriler
- İçinde en az 400 mcg folik asit bulunan bir doğum öncesi vitaminine başla.
- Döngünü takip et ki yumurtlamanın ne zaman olacağını bilesin.
- Alkolü bırak ve kafeini günde bir küçük fincanla sınırla.
- Mutfağını yeşil yapraklılar ve baklagiller gibi demir ve folat açısından zengin besinlerle doldur.