Tuần 1: Phấn hoa

Sự phát triển của bé

Chưa có phôi thai — hai tuần đầu này được tính từ kỳ kinh cuối của bạn. Cơ thể bạn chỉ đơn giản là đang chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng cho những gì sắp tới.

• Bắt đầu kỳ kinh cuối (LMP)
• Niêm mạc tử cung tái tạo
• Hormone bắt đầu thay đổi
• Bắt đầu uống vitamin bầu

Cơ thể bạn

Về mặt kỹ thuật, bạn chưa mang thai. Kỳ kinh của bạn bắt đầu trong tuần này và tử cung đang bong tróc rồi tái tạo lại lớp niêm mạc cho chu kỳ tiếp theo.

Điều gì sẽ xảy ra

Quá trình rụng trứng thường xảy ra vào khoảng tuần thứ 2, khi việc thụ thai trở nên khả thi. Biết được giai đoạn dễ thụ thai sẽ giúp bạn canh thời điểm — hoặc đơn giản là chú ý hơn.

Lời khuyên thiết thực

• Bắt đầu uống vitamin bầu với ít nhất 400 mcg axit folic.
• Theo dõi chu kỳ để biết khi nào rụng trứng.
• Bỏ rượu bia và giới hạn caffeine ở mức một tách nhỏ mỗi ngày.
• Dự trữ trong bếp những thực phẩm giàu sắt và folate như rau lá xanh và các loại đậu.