الأسبوع 10: الفراولة

تطور طفلك

ذو ملامح بشرية واضحة، برأس مستدير وأنف ظاهر وذقن متميّز. الحركات تحدث باستمرار لكنها ما زالت أصغر من أن تصلكِ.

• انثناء الأطراف الصغيرة وتمدّدها
• بدء البلع
• بدء تكوّن الأظافر
• بدء عمل الأعضاء الحيوية

جسمك

قد يبدأ غثيان الصباح بالتراجع لدى بعض النساء. وتستمرّ تغيّرات الثدي — وربما يكون قد كبر مقاسًا كاملًا. والأحلام الحيّة شائعة أيضًا الآن.

ما المتوقع

بنهاية الأسبوع الثاني عشر، ستكون أعلى فترات خطر الإجهاض قد مرّت. وغالبًا ما تعود الطاقة في الثلث الثاني.

نصائح عملية

• تمدّدي برفق في الصباح لتخفيف توتّر الظهر.
• تناولي أطعمة غنية بالألياف لمكافحة إمساك بداية الحمل.
• استخدمي وسادة جسم إن كان النوم على جانبكِ غير مريح.
• تجنّبي الحمامات الساخنة التي تتجاوز 38 درجة مئوية / 100 درجة فهرنهايت.
• احجزي فحص الشفافية القفوية إن أردتِ إجراء فحص الثلث الأول.