임신 주차 10: 딸기

아기 발달

이제 알아볼 수 있을 만큼 사람다워요 — 둥근 머리, 또렷한 코, 뚜렷한 턱을 가졌어요. 움직임이 일어나고 있지만 느끼기엔 아직 너무 작아요.

• 작은 팔다리를 구부리고 뻗어요
• 삼키기를 시작해요
• 손톱이 만들어지기 시작해요
• 주요 장기가 기능해요

엄마의 몸

입덧이 좀 가라앉기 시작할 수 있어요. 가슴 변화는 계속돼요 — 이미 컵 사이즈가 한 단계 커졌을 수도 있어요. 지금은 생생한 꿈도 흔해요.

예상되는 변화

12주차 말이 되면 유산 위험이 가장 높은 시기가 지나가요. 2분기에는 보통 기운이 돌아와요.

실용적인 팁

• 허리 긴장을 풀려면 아침에 부드럽게 스트레칭하세요.
• 임신 초기 변비를 막으려면 섬유질이 풍부한 음식을 드세요.
• 옆으로 자기가 불편하면 보디 필로우를 사용하세요.
• 38°C / 100°F가 넘는 뜨거운 목욕은 피하세요.
• 1분기 선별검사를 원한다면 목투명대 검사를 예약하세요.