Tuần 10: Quả dâu tây

Sự phát triển của bé

Đã nhận ra được hình người, với cái đầu tròn, chiếc mũi thấy rõ và cái cằm riêng biệt. Các cử động đã diễn ra rồi, chỉ là còn quá nhẹ để nhận ra.

• Các chi nhỏ xíu gập và duỗi
• Bắt đầu nuốt
• Móng bắt đầu hình thành
• Các cơ quan thiết yếu hoạt động

Cơ thể bạn

Một chút ốm nghén buổi sáng có thể bắt đầu dịu đi. Ngực tiếp tục thay đổi — có thể đã lớn hơn một cỡ cúp. Những giấc mơ sống động cũng phổ biến lúc này.

Điều gì sẽ xảy ra

Đến cuối tuần thứ 12, giai đoạn nguy cơ sảy thai cao nhất sẽ ở lại phía sau. Năng lượng thường trở lại trong tam cá nguyệt thứ hai.

Lời khuyên thiết thực

• Vươn vai nhẹ nhàng vào buổi sáng để giảm căng cứng lưng.
• Ăn thực phẩm giàu chất xơ để chống táo bón giai đoạn đầu thai kỳ.
• Dùng gối ôm dài nếu nằm nghiêng khiến bạn khó chịu.
• Tránh tắm nước nóng trên 38°C / 100°F.
• Đặt lịch đo độ mờ da gáy nếu bạn muốn sàng lọc tam cá nguyệt đầu.