Semana 11
Semana 11: Lima
Tu bebé ahora tiene más o menos el tamaño de una lima. Se están formando los folículos pilosos, las uñas y los primeros brotes dentales, y las manos y los pies ya no tienen membranas: los dedos se mueven con libertad.
Desarrollo del bebé
El cuerpo se va estirando y las extremidades son más largas y proporcionadas, aunque la cabeza todavía ocupa cerca de la mitad del largo. Los dedos de manos y pies están totalmente separados y asoman las primeras uñas.
- Se desarrollan los folículos del cabello
- Los dedos ya no están unidos por membranas
- Los genitales empiezan a diferenciarse
- Se forma el diafragma
Tu cuerpo
Muchas personas notan un repunte de energía a medida que el primer trimestre se acerca a su fin. Para algunas, las náuseas por fin empiezan a ceder.
Qué esperar
Alrededor de la semana 12, a veces se puede escuchar el latido con un Doppler de mano en las consultas prenatales: una primera escucha emocionante.
Consejos prácticos
- Si has estado ocultando el embarazo, planifica cuándo compartirlo.
- Retoma el ejercicio suave si las náuseas ceden: caminar o yoga prenatal.
- Agenda la ecografía de translucencia nucal de las semanas 11 a 13 si tu médico la ofrece.
- Mantén la vitamina prenatal y los alimentos ricos en folato.
- Duerme de lado cuando sea posible: las almohadas lo hacen más fácil.