Tuần 11: Quả chanh xanh

Sự phát triển của bé

Cơ thể đang duỗi thẳng ra và các chi dài hơn, cân đối hơn, dù đầu vẫn chiếm khoảng một nửa chiều dài. Các ngón tay ngón chân đã tách ra hoàn toàn, và những chiếc móng mỏng manh đầu tiên đang xuất hiện.

• Nang lông phát triển
• Ngón tay không còn dính màng
• Bộ phận sinh dục bắt đầu phân hóa
• Cơ hoành hình thành

Cơ thể bạn

Nhiều người cảm thấy năng lượng tăng rõ rệt khi tam cá nguyệt đầu sắp kết thúc. Với một số người, buồn nôn cuối cùng cũng bắt đầu dịu đi.

Điều gì sẽ xảy ra

Vào khoảng tuần thứ 12, đôi khi bạn có thể nghe được nhịp tim bằng máy Doppler cầm tay tại các buổi khám thai — lần lắng nghe đầu tiên đầy xúc động.

Lời khuyên thiết thực

• Nếu bạn đã giấu chuyện mang thai, hãy lên kế hoạch khi nào chia sẻ.
• Tập lại bài tập nhẹ nhàng nếu cơn buồn nôn dịu đi — đi bộ hoặc yoga bầu.
• Đặt lịch đo độ mờ da gáy tuần 11–13 nếu bác sĩ của bạn có cung cấp.
• Tiếp tục uống vitamin bầu và ăn thực phẩm giàu folate.
• Nằm nghiêng khi có thể — gối giúp việc đó dễ dàng hơn.