সপ্তাহ 11
সপ্তাহ 11: লেবু
তোমার শিশু এখন একটি লেবুর মতো। চুলের ফলিকল, নখ ও ছোট্ট দাঁতের কুঁড়ি তৈরি হচ্ছে, এবং হাত ও পায়ের আঙুলের জাল হারিয়ে গেছে — আঙুল ও পায়ের আঙুল এখন স্বাধীনভাবে নড়তে পারে।
শিশুর বিকাশ
শরীর সোজা হচ্ছে এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গ আরও লম্বা ও সুষম, যদিও মাথা এখনও দৈর্ঘ্যের প্রায় অর্ধেক। আঙুল ও পায়ের আঙুল সম্পূর্ণ আলাদা, এবং প্রথম সূক্ষ্ম নখ দেখা দিচ্ছে।
- চুলের ফলিকল তৈরি
- আঙুল আর জালযুক্ত নয়
- যৌনাঙ্গ আলাদা হতে শুরু করে
- মধ্যচ্ছদা (ডায়াফ্রাম) গঠন
আপনার শরীর
প্রথম ত্রৈমাসিক শেষের দিকে অনেকেই শক্তি ফিরে পাওয়ার স্পষ্ট উপলব্ধি করেন। কারো কারো কাছে বমি ভাব কমতে শুরু করতে পারে।
কী আশা করবেন
প্রায় ১২ সপ্তাহে প্রিন্যাটাল পরিদর্শনে হাতে-ধরা ডপলার দিয়ে কখনো কখনো হৃৎস্পন্দন শুনতে পাওয়া যায় — প্রথম শোনার মুহূর্তটা অনন্য।
ব্যবহারিক পরামর্শ
- গর্ভাবস্থা লুকিয়ে রাখলে, কখন জানাবে সেটা পরিকল্পনা করো।
- বমি ভাব কমলে হালকা ব্যায়াম পুনরায় শুরু করো — হাঁটা বা প্রিন্যাটাল যোগব্যায়াম।
- ডাক্তার যদি প্রস্তাব দেন, ১১–১৩ সপ্তাহের NT স্ক্যান নির্ধারণ করো।
- প্রিন্যাটাল ভিটামিন ও ফোলেটসমৃদ্ধ খাবার চালিয়ে যাও।
- যখন সম্ভব পাশে শোও — বালিশ সহজ করে দেয়।