孕周 11
孕周 11: 莱姆
这一周宝宝大约有一颗青柠那么大。毛囊、指甲和最初的牙胚正在形成，手脚之间的蹼也已经消失，手指和脚趾可以自由活动了。
宝宝发育
身体逐渐舒展，四肢更长、比例更协调，不过头部仍约占身长的一半。手指和脚趾已完全分开，第一批纤细的指甲也开始显现。
- 毛囊发育
- 手指不再有蹼
- 生殖器开始分化
- 膈肌形成
你的身体
随着孕早期接近尾声，许多人感到精力明显回升。对一些人来说，恶心终于开始减轻。
本周变化
在第 12 周左右，产检时有时能用手持多普勒听到心跳——令人动容的第一次聆听。
实用建议
- 如果你一直瞒着怀孕的消息，可以计划何时公布。
- 如果恶心在减轻，可以重新开始温和的运动——散步或孕期瑜伽。
- 如果你的医生提供 NT 超声，可安排在第 11 至 13 周做。
- 继续服用孕期维生素并多吃富含叶酸的食物。
- 尽量侧睡——枕头能让侧睡更轻松。