Week 11
Week 11: Limoen
Je baby is nu ongeveer zo groot als een limoen. Haarfollikels, vingernagels en kleine tandkiemen vormen zich, en handen en voeten hebben de vroege zwemvliezen verloren — vingers en tenen bewegen nu vrij.
Ontwikkeling van je baby
Het lichaam richt zich op en de ledematen zijn langer en meer in verhouding, al maakt het hoofd nog steeds ongeveer de helft van de lengte uit. Vingers en tenen zijn volledig gescheiden en de eerste delicate nagels verschijnen.
- Haarfollikels ontwikkelen zich
- Vingers niet meer vergroeid
- Geslachtsorganen beginnen zich te onderscheiden
- Middenrif vormt zich
Je lichaam
Veel vrouwen voelen een merkbare opleving in energie naarmate het eerste trimester ten einde loopt. Voor sommigen begint de misselijkheid eindelijk af te nemen.
Wat je kunt verwachten
Rond week 12 kun je soms de hartslag horen met een handheld Doppler bij prenatale afspraken — een emotioneel eerste luistermoment.
Praktische tips
- Als je de zwangerschap verborgen houdt, plan dan wanneer je het gaat delen.
- Herstart lichte beweging als de misselijkheid afneemt — wandelen of prenatale yoga.
- Plan de 11–13 weken nekplooimeting als je zorgverlener dit aanbiedt.
- Blijf de zwangerschapsvitamine en foliumzuurrijke voeding nemen.
- Slaap op je zij als dat mogelijk is — kussens maken het makkelijker.