सप्ताह 11: नींबू (लाइम)

शिशु का विकास

शरीर सीधा होने लगता है और अंग लंबे और अधिक संतुलित होते हैं, हालांकि सिर अभी भी लंबाई का करीब आधा है। उंगलियां और पैर की उंगलियां पूरी तरह अलग हो गई हैं, और पहले नाज़ुक नाखून दिखाई दे रहे हैं।

• बाल के रोम विकसित होते हैं
• उंगलियां अब जुड़ी नहीं
• जननांग अलग होने लगते हैं
• डायाफ्राम बनता है

आपका शरीर

पहली तिमाही खत्म होने के करीब आने पर कई लोगों को ऊर्जा में उल्लेखनीय वृद्धि महसूस होती है। कुछ लोगों के लिए मिचली आखिरकार कम होने लगती है।

क्या उम्मीद करें

सप्ताह 12 के आसपास प्रसवपूर्व जांच में कभी-कभी हैंडहेल्ड डॉप्लर से दिल की धड़कन सुनाई देती है — पहली बार सुनना भावुक कर देता है।

व्यावहारिक सुझाव

• यदि आपने गर्भावस्था छुपाई है, तो सोचें कब बताना है।
• यदि मिचली कम हो रही है तो हल्का व्यायाम फिर शुरू करें — टहलना या प्रसवपूर्व योग।
• यदि डॉक्टर ऑफर करें तो 11–13 सप्ताह का NT स्कैन बुक करें।
• प्रसवपूर्व विटामिन और फोलेट युक्त खाना जारी रखें।
• जब संभव हो करवट लेकर सोएं — तकिए इसे आसान बनाते हैं।