ہفتہ 11: لیموں (lime)

بچے کی نشوونما

جسم سیدھا ہو رہا ہے اور اعضاء زیادہ لمبے اور متناسب ہیں، حالانکہ سر ابھی بھی کل لمبائی کا تقریباً نصف ہے۔ انگلیاں اور انگوٹھے مکمل طور پر الگ ہیں اور پہلے نازک ناخن نمودار ہو رہے ہیں۔

• بالوں کے فولیکل بنتے ہیں
• انگلیاں اب جالی نہیں
• جنسی اعضاء الگ ہونے لگتے ہیں
• پردہ حجاب (Diaphragm) بنتا ہے

آپ کا جسم

پہلی سہ ماہی کے آخر کے قریب آتے ہی بہت سے لوگ توانائی میں نمایاں اضافہ محسوس کرتے ہیں۔ کچھ کے لیے متلی آخرکار کم ہونا شروع ہو سکتی ہے۔

کیا توقع کریں

ہفتہ ۱۲ کے آس پاس قبل از پیدائش ملاقاتوں میں ہاتھ سے پکڑے ڈاپلر سے دھڑکن سنی جا سکتی ہے — جذباتی پہلی سماعت۔

عملی مشورے

• اگر آپ حمل چھپا رہی ہیں تو سوچیں کہ کب بتائیں گی۔
• اگر متلی کم ہو تو آہستہ ورزش دوبارہ شروع کریں — چہل قدمی یا قبل از پیدائش یوگا۔
• اگر آپ کی ڈاکٹر پیش کرے تو ہفتہ ۱۱ سے ۱۳ کا NT اسکین بک کریں۔
• قبل از پیدائش وٹامن اور فولیٹ سے بھرپور غذائیں جاری رکھیں۔
• ممکن ہو تو کروٹ لے کر سوئیں — تکیوں سے آسانی ہوتی ہے۔