Minggu 11
Minggu 11: Jeruk Nipis
Bayimu kini seukuran buah jeruk nipis. Folikel rambut, kuku jari tangan, dan tunas gigi kecil sedang terbentuk, dan tangan serta kaki sudah tidak lagi berselaput — jari-jari kini bergerak bebas.
Perkembangan bayi
Tubuh mulai tegak dan anggota tubuh lebih panjang serta lebih proporsional, meski kepala masih sekitar separuh panjang tubuh. Jari tangan dan kaki sudah sepenuhnya terpisah, dan kuku pertama yang halus mulai muncul.
- Folikel rambut berkembang
- Jari-jari tidak lagi berselaput
- Alat kelamin mulai berbeda
- Diafragma terbentuk
Tubuh Anda
Banyak orang merasakan peningkatan energi yang terasa jelas saat trimester pertama mendekati akhir. Mual mungkin akhirnya mulai mereda untuk sebagian orang.
Apa yang akan terjadi
Sekitar minggu ke-12 kamu kadang bisa mendengar detak jantung dengan Doppler genggam saat kunjungan prenatal — pengalaman pertama yang mengharukan.
Tips praktis
- Jika selama ini menyembunyikan kehamilan, rencanakan kapan akan berbagi kabar.
- Mulai kembali olahraga ringan jika mual mereda — berjalan kaki atau yoga prenatal.
- Jadwalkan USG NT di minggu ke-11–13 jika doktermu menawarkannya.
- Tetap konsumsi vitamin prenatal dan makanan kaya folat.
- Tidur miring jika memungkinkan — bantal bisa membantu.