Lista na trymestry. Wybierz ginekologa lub położną i umów pierwszą wizytę. Zacznij codzienne witaminy ciążowe z kwasem foliowym. Potwierdź termin porodu na USG datującym ciążę
Pierwszy trymestr
Wybierz ginekologa lub położną i umów pierwszą wizytę
Zacznij codzienne witaminy ciążowe z kwasem foliowym
Potwierdź termin porodu na USG datującym ciążę
Omów badania genetyczne i nosicielstwa (NIPT)
Przejrzyj z lekarzem leki i suplementy
Odstaw alkohol i papierosy, ogranicz kofeinę
Dowiedz się, jakich produktów unikać (surowa ryba, wędliny, niepasteryzowane sery)
Umów badanie pierwszego trymestru (USG przezierności karkowej, 11–13 tydz.)
Zapisz pytania na pierwszą wizytę
Drugi trymestr
Wykonaj USG połówkowe (18–22 tydz.)
Zaplanuj test obciążenia glukozą (cukrzyca ciążowa)
Zapisz się wcześnie do szkoły rodzenia — miejsca szybko się kończą
Stwórz listę prezentów dla maluszka
Zwiedź szpital lub dom narodzin
Zaplanuj urlop macierzyński z działem kadr / pracodawcą
Zacznij ćwiczenia mięśni dna miednicy i aktywność ciążową
Wybierz listę faworytów wśród imion
Zacznij rytuał zdjęć brzuszka
Zdecyduj o przechowaniu krwi pępowinowej
Trzeci trymestr
Spakuj torbę do szpitala do 36. tygodnia
Zamontuj fotelik samochodowy i sprawdź jego montaż
Spisz swój plan porodu
Wykonaj wymaz w kierunku paciorkowca grupy B (35–37 tydz.)