指南
孕期清單
孕期清單. 預約第一次產檢，確認孕週與預產期. 每天補充葉酸（孕前 3 個月至孕早期）. 安排抽血與超音波檢查，確認胚胎位置、孕週與預產期
孕早期
預約第一次產檢，確認孕週與預產期
每天補充葉酸（孕前 3 個月至孕早期）
安排抽血與超音波檢查，確認胚胎位置、孕週與預產期
了解帶因者篩檢與染色體篩檢（如 NIPT）等選項
把正在服用的藥物和保健品告訴醫生
戒菸戒酒，遠離二手菸，少喝咖啡和濃茶
注意飲食衛生，避免生冷、生魚片和未煮熟食物
預約第一孕期唐氏症篩檢／頸部透明帶檢查（11–13週 +6天）
把第一次產檢想問的問題記下來
孕中期
與醫師討論高層次超音波檢查（約20–24週）
準備糖耐量篩查（OGTT，約 24 周）
儘早報名分娩課程——名額很快會滿
建立寶寶用品心願清單
參觀分娩醫院或產房
與公司／人資討論產假與育嬰留職停薪
適度運動：散步、孕婦瑜伽、凱格爾運動
和家人一起商量寶寶的名字
記錄孕肚照片，留住孕期回憶
瞭解並決定是否儲存臍帶血
孕晚期
36 周前備齊待產包
安裝安全座椅，並檢查是否安裝到位
與醫療團隊討論生產偏好與可能的生產方式
做 B 族鏈球菌（GBS）篩查（35–37 周）
為寶寶選定一位兒科醫生
清洗、晾曬並整理寶寶衣物
佈置好嬰兒房和必備用品
提前備好可冷凍的產後餐食
了解母乳、配方奶或混合哺餵選項，必要時諮詢泌乳專業人員
留意寶寶平時的胎動模式；若明顯減少或變弱，請儘快聯絡醫療團隊
在分娩醫院提前辦理入院預登記