Гайды
Чек-лист триместров
Чек-лист триместров. Встать на учёт к гинекологу и записаться на первый приём. Начать приём фолиевой кислоты и витаминов. Уточнить срок по УЗИ
Первый триместр
Встать на учёт к гинекологу и записаться на первый приём
Начать приём фолиевой кислоты и витаминов
Уточнить срок по УЗИ
Обсудить генетический скрининг (НИПТ) и анализ на носительство
Обсудить с врачом принимаемые лекарства и добавки
Отказаться от алкоголя и курения, ограничить кофеин
Исключить опасные продукты (сырая рыба, мясные деликатесы, непастеризованный сыр)
Записаться на первый скрининг (УЗИ, 11–13 недель)
Записать вопросы к первому приёму
Второй триместр
Пройти второй скрининг / УЗИ (18–22 недели)
Сдать тест на глюкозу (гестационный диабет)
Записаться на курсы для будущих мам пораньше
Составить список покупок для малыша
Съездить на экскурсию в роддом
Спланировать декретный отпуск с работодателем
Начать упражнения для тазового дна и гимнастику для беременных
Составить список имён
Начать фото животика
Решить про банкирование пуповинной крови
Третий триместр
Собрать сумку в роддом к 36 неделе
Установить и проверить автокресло
Обсудить план родов с врачом
Сдать анализ на стрептококк группы B (35–37 недель)
Выбрать педиатра
Постирать и разобрать вещи малыша
Подготовить детскую и всё необходимое
Заготовить еду в морозилку на первые дни после родов
Определиться с планом кормления и поддержкой по ГВ
Считать шевеления малыша каждый день
Заранее оформиться в роддоме