ট্রাইমেস্টার চেকলিস্ট. একজন OB-GYN বা মিডওয়াইফ বেছে নাও এবং প্রথম প্রসবকালীন ভিজিট বুক করো. ফলিক অ্যাসিড সহ দৈনিক প্রেনাটাল ভিটামিন শুরু করো. ডেটিং আল্ট্রাসাউন্ড দিয়ে ডিউ ডেট নিশ্চিত করো
প্রথম ট্রাইমেস্টার
একজন OB-GYN বা মিডওয়াইফ বেছে নাও এবং প্রথম প্রসবকালীন ভিজিট বুক করো
ফলিক অ্যাসিড সহ দৈনিক প্রেনাটাল ভিটামিন শুরু করো
ডেটিং আল্ট্রাসাউন্ড দিয়ে ডিউ ডেট নিশ্চিত করো
ক্যারিয়ার ও জিনগত স্ক্রিনিং (NIPT) বিকল্প নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলো
ডাক্তারের সাথে ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট পর্যালোচনা করো
অ্যালকোহল ও ধূমপান বন্ধ করো, ক্যাফেইন সীমিত করো
কোন খাবার এড়াতে হবে তা জেনে নাও (কাঁচা মাছ, ডেলি মিট, পাস্তুরাইজড-নয় এমন পনির)
প্রথম ট্রাইমেস্টার স্ক্রিনিং (NT স্ক্যান, ১১–১৩ সপ্তাহ) বুক করো
প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রশ্ন লিখে রাখো
দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার
অ্যানাটমি স্ক্যান করাও (১৮–২২ সপ্তাহ)
গ্লুকোজ স্ক্রিনিং (জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস) পরিকল্পনা করো
চাইলড-বার্থ ক্লাসে আগেভাগে ভর্তি হও — জায়গা দ্রুত ভরে যায়
বেবি রেজিস্ট্রি শুরু করো
হাসপাতাল বা বার্থ সেন্টার দেখতে যাও
HR / নিয়োগকর্তার সাথে মেটারনিটি লিভের পরিকল্পনা করো
পেলভিক-ফ্লোর ব্যায়াম ও প্রেনাটাল ফিটনেস শুরু করো
শিশুর নামের শর্টলিস্ট করো
বাম্প ফটোর রুটিন শুরু করো
কর্ড ব্লাড ব্যাংকিংয়ের সিদ্ধান্ত নাও
তৃতীয় ট্রাইমেস্টার
৩৬ সপ্তাহের মধ্যে হাসপাতালের ব্যাগ গুছিয়ে নাও
কার সিট লাগাও এবং পরীক্ষা করিয়ে নাও
তোমার বার্থ প্রেফারেন্স লিখে রাখো
গ্রুপ বি স্ট্রেপ পরীক্ষা করাও (৩৫–৩৭ সপ্তাহ)
একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বেছে নাও
শিশুর কাপড় ধুয়ে গুছিয়ে রাখো
নার্সারির প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র সেট করো
জন্মের পরের জন্য ফ্রিজার মিল তৈরি করো
ফিডিং প্ল্যান চূড়ান্ত করো ও ল্যাক্টেশন সাপোর্ট ঠিক করো