Checklist ng trimester. Pumili ng OB-GYN o midwife at mag-book ng unang prenatal na bisita. Magsimulang uminom araw-araw ng prenatal vitamin na may folic acid. Kumpirmahin ang due date sa pamamagitan ng dating ultrasound
Unang trimester
Pumili ng OB-GYN o midwife at mag-book ng unang prenatal na bisita
Magsimulang uminom araw-araw ng prenatal vitamin na may folic acid
Kumpirmahin ang due date sa pamamagitan ng dating ultrasound
Pag-usapan ang carrier at genetic screening (NIPT) na mga opsyon
Suriin kasama ng doktor ang mga gamot at supplement na iniinom mo
Itigil ang alak at paninigarilyo, limitahan ang caffeine
Alamin kung aling pagkain ang dapat iwasan (hilaw na isda, deli meats, hindi pasteurized na keso)
Mag-iskedyul ng first-trimester screening (NT scan, linggo 11-13)
Isulat ang mga tanong para sa unang appointment mo
Ikalawang trimester
Magpa-anatomy scan (linggo 18-22)
Iplano ang glucose screening (gestational diabetes)
Mag-sign up nang maaga sa childbirth class - madaling mapuno ang mga ito
Magsimula ng baby registry
Mag-tour sa ospital o birth center
Planuhin ang maternity leave kasama ang HR o employer mo
Magsimula ng pelvic-floor exercises at prenatal fitness
Gumawa ng shortlist ng mga pangalan ng sanggol
Magsimula ng rutina ng bump photo
Magdesisyon tungkol sa cord-blood banking
Ikatlong trimester
I-pack ang hospital bag mo bago mag-linggo 36
I-install ang car seat at ipa-inspeksyon ito
Isulat ang iyong mga kagustuhan sa panganganak
Magpa-Group B strep test (linggo 35-37)
Pumili ng pediatrician
Labhan at ayusin ang mga damit ng sanggol
Ihanda ang mga kailangan sa silid ng sanggol
Maghanda ng freezer meals para sa pagkatapos manganak
Tapusin ang plano sa pagpapakain at maghanap ng lactation support