तिमाही चेकलिस्ट. एक OB-GYN या दाई चुनें और पहली प्रसवपूर्व जाँच बुक करें. फोलिक एसिड के साथ रोज़ाना प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें. डेटिंग अल्ट्रासाउंड से अपनी नियत तारीख की पुष्टि करें
पहली तिमाही
एक OB-GYN या दाई चुनें और पहली प्रसवपूर्व जाँच बुक करें
फोलिक एसिड के साथ रोज़ाना प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें
डेटिंग अल्ट्रासाउंड से अपनी नियत तारीख की पुष्टि करें
वाहक (कैरियर) और आनुवंशिक स्क्रीनिंग (NIPT) विकल्पों पर चर्चा करें
अपने डॉक्टर के साथ दवाइयों और सप्लीमेंट्स की समीक्षा करें
शराब और धूम्रपान बंद करें, कैफ़ीन सीमित करें
जानें कौन से खाद्य पदार्थ न खाएं (कच्ची मछली, डेली मीट, अनपास्चराइज़्ड पनीर)
पहली तिमाही की स्क्रीनिंग (NT स्कैन, 11–13 सप्ताह) बुक करें
पहली अपॉइंटमेंट के लिए सवाल लिख लें
दूसरी तिमाही
एनाटॉमी स्कैन कराएं (18–22 सप्ताह)
ग्लूकोज़ स्क्रीनिंग (गर्भावधि मधुमेह) की योजना बनाएं
जल्दी प्रसव क्लास में नाम दर्ज करें — जगह भर जाती हैं
बेबी रजिस्ट्री शुरू करें
अस्पताल या बर्थ सेंटर का दौरा करें
HR / नियोक्ता के साथ मातृत्व अवकाश की योजना बनाएं
पेल्विक-फ्लोर व्यायाम और प्रसवपूर्व फिटनेस शुरू करें
शिशु के नामों की संक्षिप्त सूची बनाएं
बम्प फोटो की नियमित दिनचर्या शुरू करें
कॉर्ड ब्लड बैंकिंग पर निर्णय लें
तीसरी तिमाही
36वें सप्ताह तक हॉस्पिटल बैग पैक करें
कार सीट लगाएं और उसकी जाँच कराएं
अपनी प्रसव प्राथमिकताएं लिखें
ग्रुप बी स्ट्रेप टेस्ट कराएं (35–37 सप्ताह)
एक बाल रोग विशेषज्ञ चुनें
शिशु के कपड़े धोएं और व्यवस्थित करें
नर्सरी की ज़रूरी चीजें तैयार करें
प्रसव के बाद के लिए फ्रीज़र मील तैयार करें
स्तनपान योजना तय करें और स्तनपान सहायता (लैक्टेशन कंसल्टेंट) की व्यवस्था करें