رہنما
سہ ماہی چیک لسٹ
سہ ماہی چیک لسٹ. OB-GYN یا دائی کا انتخاب کریں اور پہلی قبل از پیدائش ملاقات بک کریں. فولک ایسڈ کے ساتھ روزانہ پری نیٹل وٹامن شروع کریں. ڈیٹنگ الٹراساؤنڈ سے اپنی متوقع تاریخ کی تصدیق کریں
پہلی سہ ماہی
OB-GYN یا دائی کا انتخاب کریں اور پہلی قبل از پیدائش ملاقات بک کریں
فولک ایسڈ کے ساتھ روزانہ پری نیٹل وٹامن شروع کریں
ڈیٹنگ الٹراساؤنڈ سے اپنی متوقع تاریخ کی تصدیق کریں
کیریئر اور جینیاتی اسکریننگ (NIPT) کے اختیارات پر بات کریں
اپنے ڈاکٹر سے دوائیں اور سپلیمنٹ چیک کریں
شراب اور سگریٹ بند کریں، کیفین کم کریں
جانیں کہ کون سے کھانے سے پرہیز کریں (کچی مچھلی، ڈیلی میٹ، غیر پاسچرائزڈ پنیر)
پہلی سہ ماہی کی اسکریننگ بک کریں (NT اسکین، 11–13 ہفتے)
پہلی ملاقات کے لیے سوالات لکھ لیں
دوسری سہ ماہی
اناٹومی اسکین کروائیں (18–22 ہفتے)
گلوکوز اسکریننگ کا منصوبہ بنائیں (حمل کی ذیابیطس)
زچگی کلاس میں جلدی رجسٹر کریں — جگہیں جلد بھر جاتی ہیں
بے بی رجسٹری شروع کریں
ہسپتال یا برتھ سینٹر کا دورہ کریں
HR یا آجر کے ساتھ زچگی کی چھٹی کا منصوبہ بنائیں
پیلوک فلور کی ورزشیں اور قبل از پیدائش فٹنس شروع کریں
بچے کے ناموں کی مختصر فہرست بنائیں
پیٹ کی تصاویر کا سلسلہ شروع کریں
نال کے خون کے بینکنگ کا فیصلہ کریں
تیسری سہ ماہی
36ویں ہفتے تک ہسپتال کا بیگ پیک کریں
کار سیٹ لگائیں اور معائنہ کروائیں
اپنی زچگی کی ترجیحات لکھیں
گروپ B اسٹریپ ٹیسٹ کروائیں (35–37 ہفتے)
بچوں کا ڈاکٹر چنیں
بچے کے کپڑے دھوئیں اور ترتیب دیں
نرسری کی ضروری چیزیں ترتیب دیں
بعد از زچگی کے لیے فریزر میں کھانا تیار کریں
دودھ پلانے کا منصوبہ طے کریں اور لیکٹیشن سپورٹ حاصل کریں
روزانہ بچے کی کِکس گنیں
ہسپتال میں پیشگی رجسٹریشن کروائیں