Trimester-tjekliste. Vælg en gynækolog eller jordemoder og book dit første svangerskabsbesøg. Start på daglig graviditetsvitamin med folinsyre. Bekræft din terminsdato med en terminsfastsættelses-scanning
1. trimester
Vælg en gynækolog eller jordemoder og book dit første svangerskabsbesøg
Start på daglig graviditetsvitamin med folinsyre
Bekræft din terminsdato med en terminsfastsættelses-scanning
Drøft muligheder for bærer- og genetisk screening (NIPT)
Gennemgå medicin og kosttilskud med din læge eller jordemoder
Stop alkohol og rygning, begræns koffein
Lær hvilke fødevarer du skal undgå (rå fisk, pålæg, upasteuriseret ost)
Book 1. trimester-screening (nakkefoldsscanning, uge 11–13)
Tjek din sygesikring og barseldækning
Skriv spørgsmål ned til din første konsultation
2. trimester
Få foretaget misdannelsesscanningen (uge 18–22)
Planlæg glukosescreening (graviditetsdiabetes)
Tilmeld dig et fødselsforberedende kursus i god tid — de er hurtigt fulde
Lav en babygaveliste
Besøg fødestuen eller fødeklinikken
Planlæg barselsorlov med HR / din arbejdsgiver
Begynd bækkenbundsøvelser og gravid-fitness
Lav en shortlist med babynavne
Start en rutine med magebilleder
Tag stilling til navlestrengsblodopbevaring
3. trimester
Pak sygetasken inden uge 36
Montér autostolen og få den godkendt
Skriv dine fødeønsker ned
Få foretaget GBS-test (gruppe B-streptokokker, uge 35–37)
Vælg en børnelæge
Vask og organiser babytøj
Indrét det vigtigste på børneværelset
Lav frysemåltider til efter fødslen
Beslut dig for din amme- eller ernæringsplan og sørg for ammevejledning