Gidsen

Trimesterchecklist

Trimesterchecklist. Kies een gynaecoloog of verloskundige en plan de eerste prenatale afspraak. Begin dagelijks met een zwangerschapsvitamine met foliumzuur. Bevestig je uitgerekende datum via een termijnecho

Eerste trimester

Kies een gynaecoloog of verloskundige en plan de eerste prenatale afspraak

Begin dagelijks met een zwangerschapsvitamine met foliumzuur

Bevestig je uitgerekende datum via een termijnecho

Bespreek de mogelijkheden voor dragerschap- en genetische screening (NIPT)

Bespreek medicijnen en supplementen met je zorgverlener

Stop met alcohol en roken, beperk cafeïne

Leer welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden (rauwe vis, vleeswaren, ongepasteuriseerde kaas)

Plan de eerste trimester screening (nekplooimeting, week 11–13)

Controleer je verzekering en zwangerschapsvergoeding

Schrijf vragen op voor je eerste afspraak

Tweede trimester

Laat de 20-wekenecho (anatomiescan) maken (week 18–22)

Plan de glucosescreening (zwangerschapsdiabetes)

Schrijf je vroeg in voor een bevallingscursus — ze raken snel vol

Maak een babyregistratielijst aan

Bezoek het ziekenhuis of het geboortecentrum

Plan het zwangerschapsverlof met HR / je werkgever

Begin met bekkenbodemoefeningen en prenatale fitness

Stel een shortlist met babynamen op

Begin met een vaste buikfotoroutine

Beslis over navelstrengbloedopslag

Derde trimester

Pak je ziekenhuistas voor week 36 in

Installeer het autostoeltje en laat het keuren

Schrijf je geboortevoorkeuren op

Laat de groep-B-streptokokkentest doen (week 35–37)

Kies een kinderarts

Was en sorteer babykleding

Richt de babykamer in

Bereid maaltijden voor de vriezer voor na de bevalling

Rond je voedingsplan af en regel lactatieondersteuning

Tel baby's bewegingen dagelijks

Pre-registreer bij het ziekenhuis