Чек-лист триместрів. Вибрати акушера-гінеколога або акушерку і записатися на перший прийом. Починати щодня приймати вітаміни для вагітних із фолієвою кислотою. Уточнити очікувану дату пологів на датуючому УЗД
Перший триместр
Вибрати акушера-гінеколога або акушерку і записатися на перший прийом
Починати щодня приймати вітаміни для вагітних із фолієвою кислотою
Уточнити очікувану дату пологів на датуючому УЗД
Обговорити з лікарем варіанти генетичного скринінгу (НІПТ)
Переглянути ліки й добавки разом із лікарем
Відмовитися від алкоголю та куріння, обмежити кофеїн
Дізнатися, які продукти слід уникати (сира риба, ковбасні вироби, непастеризований сир)
Записатися на скринінг першого триместру (УЗД з комірцевим простором, 11–13 тижнів)
Занотувати запитання до першого прийому
Другий триместр
Пройти анатомічний скринінг (18–22 тижні)
Запланувати тест на цукровий діабет вагітних
Записатися на курси підготовки до пологів — місця швидко закінчуються
Скласти список подарунків для малюка
Оглянути пологовий будинок або центр
Узгодити декретну відпустку з роботодавцем
Почати вправи для м'язів тазового дна та фітнес для вагітних
Скласти короткий список імен
Почати знімати животик
Ухвалити рішення щодо збереження пуповинної крові
Третій триместр
Зібрати сумку в пологовий до 36-го тижня
Встановити та перевірити автокрісло
Скласти побажання щодо пологів
Пройти тест на стрептокок групи B (35–37 тижнів)
Вибрати педіатра
Випрати та розібрати одяг для малюка
Облаштувати основне в дитячій кімнаті
Заморозити готові страви на перший час після пологів
Визначитися з годуванням і знайти підтримку консультанта з лактації