Liste par trimestre. Choisis ta sage-femme ou ton gynécologue et prends le premier rendez-vous de suivi. Prends chaque jour une vitamine prénatale avec de l'acide folique. Confirme ta date d'accouchement avec une échographie de datation
Premier trimestre
Choisis ta sage-femme ou ton gynécologue et prends le premier rendez-vous de suivi
Prends chaque jour une vitamine prénatale avec de l'acide folique
Confirme ta date d'accouchement avec une échographie de datation
Discute des options de dépistage génétique (DPNI) et du dépistage des porteurs
Fais le point sur tes médicaments et compléments avec ton praticien
Arrête l'alcool et le tabac, limite la caféine
Repère les aliments à éviter (poisson cru, charcuterie, fromages au lait cru)
Programme le dépistage du premier trimestre (clarté nucale, semaines 11–13)
Note tes questions pour la première consultation
Deuxième trimestre
Fais l'échographie morphologique (semaines 18–22)
Planifie le test de glycémie (diabète gestationnel)
Inscris-toi tôt à un cours de préparation à la naissance — les places partent vite
Commence une liste de naissance
Visite la maternité ou la maison de naissance
Organise ton congé maternité avec ton employeur
Commence les exercices du périnée et l'activité physique prénatale
Fais une liste de prénoms
Lance ton rituel de photos du ventre
Décide de la conservation du sang de cordon
Troisième trimestre
Prépare ta valise de maternité vers la 36e semaine
Installe le siège auto (cosi) et fais-le vérifier
Rédige ton projet de naissance
Fais le test du streptocoque B (semaines 35–37)
Choisis un pédiatre
Lave et range les vêtements du bébé
Installe l'essentiel de la chambre
Cuisine et congèle des repas pour le retour à la maison
Décide du mode d'allaitement et repère une consultante en lactation