คู่มือ
หลังคลอด
หลังคลอด. พักผ่อนเมื่อลูกนอนหลับ. ติดตามการตกเลือดหลังคลอด (น้ำคาวปลา) และสังเกตว่ามีลิ่มเลือดขนาดใหญ่หรือไม่. ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
การฟื้นฟูร่างกาย
พักผ่อนเมื่อลูกนอนหลับ
ติดตามการตกเลือดหลังคลอด (น้ำคาวปลา) และสังเกตว่ามีลิ่มเลือดขนาดใหญ่หรือไม่
ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
ใช้ขวดล้างแผลและแผ่นเย็นเพื่อช่วยในการฟื้นฟู
รู้จักสัญญาณเตือน (ไข้ เลือดออกมาก ปวดรุนแรง)
นัดตรวจหลังคลอด (ภายใน 3 สัปดาห์)
การดูแลลูกน้อย
บันทึกมื้อนมและจำนวนผ้าอ้อมเปียก/สกปรก
ดูแลสะดือให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ
จัดให้ลูกนอนหงายเสมอ
เริ่มฝึกท่านอนคว่ำในช่วงเวลาสั้นๆ
อาบน้ำแบบเช็ดตัวครั้งแรก
เอกสารต่างๆ
ยื่นขอสูติบัตร
เพิ่มลูกน้อยในประกันสุขภาพ
ยื่นเอกสารลาคลอด
นัดกุมารแพทย์
พาลูกพบกุมารแพทย์ครั้งแรก (3–5 วันหลังคลอด)
ตรวจน้ำหนักเมื่ออายุ 2 สัปดาห์
นัดพบแพทย์เมื่ออายุ 2 เดือนและฉีดวัคซีนครั้งแรก
ให้วิตามินดีหยดตามคำแนะนำของแพทย์
สุขภาพจิตใจ
สังเกตอารมณ์ของตัวเองทุกวัน
โทรหาแพทย์หากอาการซึมเศร้าหลังคลอดเกิน 2 สัปดาห์
รับความช่วยเหลือและพักผ่อนให้เต็มที่
พึ่งพาคนรอบข้างที่ไว้วางใจได้