ガイド
出産後
出産後. 赤ちゃんが寝ているときは一緒に休みましょう. 悪露の量を確認し、大きな血のかたまりに注意しましょう. 水分とたんぱく質をしっかりとりましょう
産後のからだ
赤ちゃんが寝ているときは一緒に休みましょう
悪露の量を確認し、大きな血のかたまりに注意しましょう
水分とたんぱく質をしっかりとりましょう
洗浄ボトルや冷却パッドで会陰部のケアをしましょう
発熱・大量出血・強い痛みなど受診の目安を知りましょう
産後健診（3週間以内）を予約しましょう
赤ちゃんのお世話
授乳とおむつ（おしっこ・うんち）の回数を記録しましょう
おへそ（へその緒の根元）を清潔で乾いた状態に保ちましょう
赤ちゃんはあおむけで寝かせましょう
起きているときに、短いうつ伏せ遊び（腹ばい）をしましょう
初めての沐浴をしましょう
出生後の手続き
出生届を提出しましょう
赤ちゃんを健康保険に加入させましょう
育児休業の手続きを進めましょう
健診・予防接種
生後3〜5日の新生児健診を受けましょう
生後2週間の体重チェックを受けましょう
生後2か月健診と初回の予防接種を受けましょう
指示があればビタミンDのサプリを与えましょう
こころのケア
毎日、自分の気持ちを振り返りましょう
気分の落ち込みが2週間以上続いたら医師に相談しましょう
家族や周りの助けを受け入れて休みましょう
頼れる人や支援先に頼りましょう