指南
產後
產後. 坐月子期間多休息，寶寶睡你也睡. 觀察惡露，量多、有血塊或異味要及時就醫. 多補水，多吃高蛋白食物
產後恢復
坐月子期間多休息，寶寶睡你也睡
觀察惡露，量多、有血塊或異味要及時就醫
多補水，多吃高蛋白食物
護理會陰或剖宮產傷口，保持清潔乾燥
瞭解危險信號（發燒、大量出血、劇烈疼痛）
安排兩次產後健康照護：產後1個月內（建議1–2週）及3個月內（建議6–8週）
寶寶護理
記錄餵奶次數和大小便
護理臍帶，保持臍部清潔乾燥至脫落
讓寶寶仰睡，床上不放鬆軟雜物
開始短時間的趴臥（tummy time）練習
學會給寶寶洗澡、撫觸和拍嗝
證件與手續
取得出生證明，並到戶政事務所辦理出生登記
為寶寶辦理健保依附與健保卡
了解生育給付、育嬰留職停薪與相關津貼
兒科檢查
新生兒首次兒科檢查（出生後 3–5 天）
兩週時做體重複查
按免疫規劃程序按時接種後續疫苗
按醫囑補充維生素 D
情緒健康
每天關注自己的情緒變化
產後情緒低落超過兩週要及時尋求幫助
接受家人幫助，不必事事親力親為
和伴侶多溝通，一起適應新身份