가이드
출산 후
출산 후. 아기가 잘 때 같이 쉬며 무리하지 않아요. 오로(산후 출혈) 양과 색을 살피고 큰 핏덩이가 나오면 병원에 가요. 물과 단백질이 풍부한 음식을 충분히 먹어요
산후 회복
아기가 잘 때 같이 쉬며 무리하지 않아요
오로(산후 출혈) 양과 색을 살피고 큰 핏덩이가 나오면 병원에 가요
물과 단백질이 풍부한 음식을 충분히 먹어요
세정용 물병과 냉찜질 패드로 회복을 도와요
고열·과다출혈·심한 통증 같은 위험 신호를 알아둬요
산후 정기검진(출산 후 6주 무렵)을 예약해요
신생아 돌보기
수유 시간과 기저귀 횟수를 기록해요
탯줄(배꼽)을 깨끗하고 건조하게 관리해요
아기를 꼭 바로 눕혀 재워요
잠깐씩 엎드려 놀기(터미타임)를 시작해요
처음엔 물수건으로 닦아주고 첫 목욕을 시켜요
행정·서류
출생신고를 해요
아기를 건강보험에 피부양자로 등록해요
출산휴가·육아휴직 급여 서류를 제출해요
소아과 검진
생후 첫 소아과 진료(생후 3~5일)를 받아요
2주 무렵 몸무게 체크를 해요
생후 2개월 진료와 첫 예방접종을 받아요
권장되면 비타민 D를 챙겨 먹여요
마음 돌보기
매일 내 기분을 살펴봐요
산후우울감이 2주 넘게 이어지면 전문가와 상담해요
주변의 도움을 받고 충분히 쉬어요
남편·가족과 마음을 나눠요